Uma das coisas que mais escutamos de médicos e nutricionistas ao iniciar um processo de emagrecimento, está relacionado à prática de atividade física para ajudar e complementar o trabalho que será desenvolvido.
E são muitos os benefícios que o exercício constante traz não somente para o seu processo de emagrecimento, mas para a sua saúde de maneira geral. E uma das coisas que nunca entendemos sempre foi: Porque fazer atividade física durante o processo de emagrecimento?
É isso o que a Clínica Slim tenta desvendar neste texto de maneira simples e objetiva para ajudar você no seu processo.
Liberação de endorfina
Quando estamos em um processo de reeducação alimentar, precisamos cortar muitos alimentos que nos trazem a sensação de alegria, acalento e felicidade, como o chocolate, por exemplo.
E por isso, precisamos substituir esses hábitos por coisas saudáveis e que consigam trazer as mesmas sensações para o nosso dia a dia. E o exercício é excelente para realizar essa troca.
Além disso, a prática de atividades física ajuda em muitas coisas além do humor. Ela age diretamente na memória, e aumenta a disposição física e mental. A prática de exercícios com uma frequência de cinco dias por semana, podem até substituir o uso de antidepressivos e antiansiolíticos.
Aumento de massa magra
Um dos maiores vilões de um processo de emagrecimento é a perda rápida de peso. E como consequência, a diminuição da massa magra do organismo.
Essa perda de peso precisa ser feita de maneira continua, já que a massa magra é a responsável por evitar que o “efeito sanfona” aconteça no seu metabolismo.
E a prática dos exercícios físicos ajuda neste controle. Se você fizer um treino específico com o professor da academia ou com um personal trainer, é possível até ganhar massa magra durante a reeducação alimentar.
Isso significaria que o seu “ganho de peso” estaria sendo trocado da gordura ruim para deixar o seu corpo cada vez mais saudável.
Estímulo do corpo
O ideal é que todos os nossos órgãos funcionem em sua perfeita sincronia. E muitas vezes, por conta da correria do dia a dia, acabamos levando uma vida mais sedentária do que gostaríamos.
E isso acaba influenciando diretamente no ganho de peso e consequentemente, na falta de atividades físicas.
Por isso, independente do processo de emagrecimento, fazer uma atividade física, nem que seja uma caminhada de 30 minutos por dia, é fundamental para manter o seu corpo sadio e ativo.
E se você deseja acelerar o seu processo de emagrecimento com uma reeducação alimentar balanceada e atividades físicas, unificando os benefícios de procedimentos estéticos não invasivos, pode contar com a Clínica Slim.
A clínica de estética em Curitiba é especializada em tratamentos para pessoas passando por um processo de perda de peso. Com uma avaliação pessoal e personalizada, você com certeza encontrará a solução que necessita.
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