A rotina de estudos ajuda a assimilar os conhecimentos transmitidos na escola, mas isso não é suficiente para garantir o desenvolvimento humano e o sucesso na vida pessoal e profissional dos jovens.
Além de contribuir para um dia a dia mais saudável, adotar bons hábitos desde a infância é decisivo para a formação de adultos mais conscientes, responsáveis e adeptos daquilo que possibilita ter uma vida com mais qualidade, produtividade e alegria.
Conheça a importância de hábitos saudáveis para a formação integral dos seus filhos.
O que são hábitos saudáveis?
Com o objetivo de promover bem-estar físico e mental, hábitos saudáveis são práticas regulares que gradativamente se integram à rotina da pessoa. No caso de crianças, representam priorizar uma melhor qualidade de vida desde cedo.
Para os pequenos, é fundamental os pais estimularem a aquisição de hábitos saudáveis, cuidando especialmente da oferta de uma boa alimentação, prevendo o tempo de sono necessário para o descanso da criança, ensinando-a a cuidar da própria higiene, bem como ajudando-a a se organizar em relação a seus pertences, nos diferentes ambientes e tempos do dia a dia, com espaço para contato com a natureza e prática de atividades físicas.
As famílias conquistam esses hábitos saudáveis quando os pais conseguem preparar uma rotina prática e alegre, respeitando os tempos de desenvolvimento da criança.
Colégio do Bosque Mananciais: educação de excelência, personalizada e integral.
Hábitos saudáveis desde a infância, em casa e na escola
Estimular na criança a adoção de hábitos saudáveis é fundamental e vale a pena mostrar que tarefas corriqueiras, como escovar os dentes ou comer frutas, por exemplo, podem ser um momento divertido.
É fundamental destacar que as crianças passam grande parte do seu tempo estudando, e o incentivo desses bons hábitos também deve acontecer pela instituição escolar.
Nesse sentido, estimule nos pequenos e procure escolas, como o Colégio Bosque dos Mananciais, que incentivem desde cedo algumas práticas:
- Atividade física regular;
- Alimentação equilibrada (aposte em pratos coloridos e incentive seu filho a provar todos os alimentos);
- Beber bastante água;
- Contato com a natureza e momentos ao ar livre;
- Ter autonomia nas práticas de higiene diárias, como escovar os dentes e tomar banho sozinho;
- Momentos de leitura em família;
- Limite no uso de tecnologias, como celular, tv e computador;
- Ter um horário para dormir e acordar.
- Ajudar nas tarefas da casa
Essas práticas, quando bem conduzidas pela família e associadas a uma rotina diária da criança também no período escolar, passam a ser assimiladas por ela e se transformam em algo natural, um bom hábito.
Como os hábitos saudáveis ajudam nos estudos?
Pequenas mudanças no dia a dia também são capazes de produzir efeitos positivos na vida escolar das crianças. Quem tem hábitos saudáveis incorporados à rotina tem mais disposição e maior poder de concentração, o que gera melhor rendimento e resultados nos estudos.
A parceria família e escola é fundamental para que a criança consiga incorporar esses hábitos na rotina dela. Mais do que cuidar da saúde, hábitos saudáveis de estudos representam um treino para adquirir virtudes como a ordem e a responsabilidade.
Quem pratica a ordem em casa e no ambiente escolar desde pequeno consegue ter mais disciplina nos estudos e uma melhor administração do tempo, essenciais para a vida de um estudante.
Como ajudar seus filhos a criarem hábitos saudáveis de estudos?
Assim como outros hábitos, o estudo exige dedicação, paciência, prática e frequência para ser incorporado à rotina de alguém. Para ajudar seus filhos, é essencial mantê-los motivados e reconhecer os esforços diários.
Além disso, se você deseja que as crianças adquiram hábitos saudáveis de estudo, coloque em prática algumas coisas:
- Fixe um horário de estudo conveniente para a criança: ela precisa estar descansada e com as necessidades básicas (higiene pessoal e alimentação, por exemplo) em dia;
- Escolha um ambiente confortável, limpo, bem iluminado e livre de distrações para os momentos de estudo;
- Planeje e organize com eles as tarefas e atividades que precisam ser feitas;
- Descubra quais são os interesses das crianças e procure relacioná-los com os estudos;
- Motive e reconheça os esforços e a constância;
- Ajude sempre que seus filhos precisarem;
- Indique momentos de pausas para descanso, alimentação e hidratação. A cada 50 minutos de estudo é recomendada uma pausa de 5 a 10 minutos. Movimentar-se, mudar de ambiente, ajudam a relaxar a mente, para depois retomar os estudos. Pausas grandes ou uso de telas neste momento fazem a criança perder o foco;
- Conheça bem o seu filho. Ajude-o a perceber qual o formato mais adequado para ele estudar, de acordo com suas características pessoais. Se ele aprende de forma visual, seria interessante sublinhar partes mais importantes do texto ou reescrevê-las; se ele é auditivo, ajudaria ler em voz alta; se é sinestésico, precisa se movimentar ou programar uma apresentação para assimilar melhor.
- Participe com regularidade da vida escolar do seu filho, especialmente quando a instituição oferece as metodologias de preceptoria e educação personalizada;
Saiba mais sobre preceptoria e educação personaliza oferecidas pelo Colégio Bosque dos Mananciais.
Como o Colégio do Bosque Mananciais estimula hábitos saudáveis de estudo?
Assim como os hábitos de higiene, estudar precisa ser uma prática constante, consistente e a escola deve orientar uma rotina saudável para isso. O objetivo é o aluno performar bem nas provas e na sua vida acadêmica, e também que ele crie o gosto por aprender e desenvolver-se como ser humano.
O que estudar, como e quanto tempo devem compor um plano de educação personalizada da escola com o aluno e a família, respeitando suas necessidades individuais e buscando suas potencialidades.
A prática dos bons hábitos e o desenvolvimento de um plano de ação pessoal regular devem iniciar desde cedo na vida escolar. No Colégio do Bosque Mananciais, é oferecido um ambiente rico em aprendizagem que ajuda a desenvolver todo o potencial cognitivo da criança, aproveitando cada fase de sua maturidade e considerando traços da sua personalidade.
Funciona assim: são trabalhados estímulos diários que auxiliam no desenvolvimento da fala, da língua inglesa, do raciocínio lógico e de habilidades motoras, além da introdução dos alunos no campo das artes e música como forma de despertar a curiosidade para o mundo e prepará-los para as próximas etapas de aprendizado.
Quando chegam ao Ensino Fundamental e Médio, os alunos são incentivados a gradativamente ganharem autonomia nos estudos. O colégio orienta e dá dicas sobre técnicas de estudo para cada disciplina, para que eles possam compreender seu perfil de aprendizado, bem como identificar pontos fortes ou que precisam desenvolver.
É criado também um plano de melhora pessoal com metas bem estabelecidas, que ajudam a criança e o adolescente a desenvolver hábitos saudáveis, a administrar melhor o tempo, obtendo assim melhores resultados acadêmicos e em todos os aspectos da sua vida. Isso formará adultos mais felizes e conscientes da importância do seu papel no mundo.
Conheça o Colégio do Bosque Mananciais
O Colégio do Bosque Mananciais é uma instituição de ensino inovadora ideal para pais que desejam proporcionar uma formação completa para seus filhos da Educação Infantil ao Ensino Médio.
O projeto parte de investigações científicas realizadas sobre aprendizagens oportunas, oferecendo aos alunos uma rica e organizada estimulação para que alcancem, segundo condições pessoais de cada um, níveis ótimos de maturidade, desenvolvimento e aprendizagem.
O Colégio do Bosque Mananciais trouxe para Curitiba um projeto pedagógico de vanguarda, criado há 60 anos por pais e educadores e já consolidado em mais de 40 países.
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