Conviver com dificuldade em respirar diminui a qualidade de vida e, por conta disso, há pessoas que se utilizam de uma técnica muito eficiente para higienizar as narinas: a lavagem nasal.
Talvez você tenha algum tipo de alergia ou alguma outra condição respiratória que faça com que sua respiração não esteja 100% na maioria do tempo. E isso é extremamente incômodo – por isso, a lavagem nasal surge como uma forma de melhorar a situação.
Técnica natural utilizada pelos seres humanos há muito tempo, a lavagem nasal é praticada por quem sofre de sinusite, rinite alérgica ou infecções virais, como a gripe.
A seguir, entenda melhor por que fazer lavagem nasal e como realizá-la.
Para que serve a lavagem nasal e quais são seus benefícios?
O principal objetivo de higienizar as narinas é fazer com que elas fiquem livres de secreção. Dessa maneira, a pessoa consegue respirar melhor.
Os benefícios da lavagem nasal para o sistema respiratório:
- Diminuição de inflamação no local;
- Desobstrução das vias aéreas;
- Hidratação das mucosas;
- Melhor funcionamento do tapete mucociliar, responsável pelo aquecimento, umidificação e filtração do ar.
Qual a diferença entre a lavagem nasal de adulto e a lavagem nasal de criança?
Apesar de muitos adultos praticarem a lavagem nasal, o método deve ser feito com cautela em bebês e crianças, pois se for feita da maneira errada, elas podem se engasgar ou até mesmo se afogar.
Outro ponto importante a ser destacado sobre a lavagem nasal em crianças é que, quando se empurra demais o aparelho no nariz delas, tem-se o risco de empurrar o muco para os ouvidos, causando a otite.
Normalmente esse cenário acontece porque os pais se desesperam quando a criança chora e aí acabam colocando muita força no dispositivo.
Como fazer a limpeza nasal?
O ato de lavar o nariz é um ótimo método para desobstruir as narinas. Contudo, o processo precisa ser feito com segurança e, de preferência, utilizando os dispositivos adequados, como soro fisiológico e seringa ou, ainda, garrafinhas que já vêm com cloreto de sódio.
A lavagem nasal deve ser feita sobre a pia do banheiro, seguindo o passo a passo abaixo:
- Encha a seringa com 5 a 10ml de soro fisiológico;
- Abra a boca e respire por ela;
- Incline o corpo para frente e, a cabeça, um pouco para o lado;
- Coloque a seringa na entrada de uma narina e aperte-a até que o soro saia pela outra narina.
Essa limpeza nasal precisa ser feita de 3 a 4 vezes por dia. Caso o procedimento seja feito em bebês ou crianças pequenas, o ideal é que não se use a seringa, mas sim um aspirador nasal.
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