A terapia é capaz de auxiliar o indivíduo em diferentes questões, como lidar com traumas de infância, medos, e aperfeiçoar a busca por autoconhecimento. Neste artigo, você saberá como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ajudar no sucesso dos tratamentos dos seus pacientes.
A TCC é uma abordagem objetiva que trata os sintomas de forma clara e direta, com foco no agora dos pacientes. Não significa que as questões emocionais passadas serão deixadas de lado, mas a prioridade é o presente.
O que é terapia cognitivo-comportamental (TCC)
A TCC é um sistema de psicoterapia que reúne os conceitos do Behaviorismo e as teorias cognitivas, com o objetivo de entender como o indivíduo interpreta os acontecimentos do mundo ao seu redor e como essas interpretações podem afetá-lo.
Ou seja, a terapia cognitivo-comportamental trabalha com o paciente o modo como ele se sente e pensa sobre alguma situação desafiadora, para então analisar se essa visão está adaptada à realidade ou é funcional.
Muitas vezes, ao mudar como uma situação é interpretada, ela pode deixar de ser sentida como desconfortável, sofrida, dolorosa, triste, ou qualquer outra sensação negativa. Outras vezes, para que isso ocorra, as próprias situações precisam ser trabalhadas.
Como a TCC funciona
Como o foco da TCC é conseguir modificar o sistema de significados do indivíduo e, assim, ajudá-lo a mudar comportamentos e emoções, o passo inicial desse tipo de terapia é compreender esses sistemas.
Funciona assim: na sessão, o terapeuta identifica pensamentos, sentimentos e comportamentos com base nas situações trazidas pelo paciente. A partir daí, é possível detectar alguns padrões repetitivos que norteiam a percepção sobre diferentes experiências vivenciadas. Esses padrões têm raízes nas crenças do indivíduo.
Com base no trabalho com as crenças, a terapia define metas e estratégias que ajudarão o indivíduo a identificar outros pensamentos mais funcionais e que promovem melhor adaptação à sua realidade social. Com o tempo, o paciente poderá adquirir autonomia, como se fosse seu próprio terapeuta, para lidar sozinho com suas questões.
Tratamentos com ajuda da TCC
A terapia cognitivo-comportamental contribui, de forma isolada ou combinada, para o sucesso do tratamento de diversos transtornos emocionais e psicológicos como ansiedade generalizada (TAG), depressão, fobias, transtornos alimentares, psicossomáticos, dependência química e traumas.
Como o objetivo central da TCC é identificar padrões repetitivos, conhecidos como esquemas, de crenças, pensamentos e hábitos comportamentais do paciente, que se encontram na origem dos problemas, a terapia também ajuda com outras questões potencialmente afetadas, como escolhas profissionais, luto, dificuldades nos relacionamentos, reação de estresse, perdas e dificuldade de aprendizagem.
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Áreas da psicologia onde você pode usar a TCC
A abordagem terapêutica cognitivo-comportamental pode ser aplicada em diferentes settings da psicologia:
- Hospitalar;
- Clínica;
- Trânsito;
- Instituições psiquiátricas;
- Órgãos governamentais;
- Escolas.
Como a terapia cognitivo-comportamental pode ajudar os pacientes
Durante a sessão de terapia, a terapeuta cognitivo-comportamental atua com o indivíduo por meio de uma estrutura e técnicas comprovadas cientificamente, que ajudam o paciente a adquirir autoconhecimento e se sentir melhor.
Um dos principais benefícios da metodologia é possibilitar que o paciente se conheça melhor e avalie suas crenças e valores. Dessa forma, a terapia consegue ajudá-lo a optar por mudanças que possam dominar e conduzir melhor seus sentimentos.
A terapia cognitivo-comportamental também revela o que está por trás de momentos da falta de motivação ou procrastinação do paciente. Problemas que podem estar relacionados à ansiedade ou depressão, mas também às expectativas negativas em relação aos problemas enfrentados. Assim, as sessões ajudam o paciente a impulsionar sua vida.
Outra contribuição da TCC é o desenvolvimento de habilidades sociais e, com isso, o paciente melhora seus relacionamentos interpessoais, fundamental para as interações do dia a dia, tanto no ambiente profissional ou acadêmico, como também com a família e amigos.
Por que se especializar na terapia cognitivo-comportamental (TCC)?
Além de ajudar os profissionais de saúde mental a ficarem mais preparados e competitivos no mercado de trabalho, a especialização em TCC contribui para que você ofereça um tratamento mais individualizado e eficaz aos seus pacientes.
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