Se você deseja se especializar na terapia cognitiva comportamental (TCC) e ampliar as possibilidades de atuação na psicologia clínica, é importante entender o que é a tríade cognitiva e como ela poderá ajudar nos atendimentos.
Afinal, essa é uma das bases mais importantes da TCC e dominá-la permitirá lidar com os pensamentos automáticos dos pacientes, construindo um suporte robusto de transformação e intervenção para as sessões.
O que é a terapia cognitiva comportamental?
A terapia cognitivo comportamental trabalha no paciente a forma como ele pensa, sente e vê um fato desconfortável, doloroso, sofrido, incômodo ou triste de sua vida.
Para isso, a TCC utiliza conceitos do Behaviorismo e as teorias cognitivas para entender melhor como a pessoa interpreta os acontecimentos do mundo ao seu redor e como eles conseguem afetá-la.
O que é a tríade cognitiva?
A tríade cognitiva é um dos conceitos inseridos no conceito geral do modelo de TCC, proposto por Aaron Beck, para entender melhor e orientar a terapêutica dos quadros depressivos.
Podemos entender a tríade como a representação das três perspectivas subjacentes à construção dos pensamentos automáticos dos pacientes e ao estabelecimento das distorções cognitivas diversas, presentes no decorrer da vida.
Esses três grandes pilares são: a visão que o indivíduo tem de si, do outro ou do mundo e do futuro. Esses são os três principais pontos que iniciarão a reconstrução cognitiva dos seus pacientes.
Visão de si
Representa o autoconceito do paciente e envolve questões como: há aspectos negativos nesta autovisão? E positivos? Quais são os pensamentos automáticos negativos e crenças da visão de si? Quais distorções cognitivas estão presentes? O paciente consegue entender o quanto a visão de si impacta na sua vida?
Visão do mundo ou do outro
Diz respeito à forma como o paciente interpreta as situações e como pensa que os outros o avaliam. Ele deseja agradar a todos? Ele pensa que as pessoas são egoístas ou difíceis de tratar? Ele desiste facilmente perante as primeiras dificuldades? O mundo é perigoso? Qual impacto causa na vida dele esse pensar? Como ele age em relação a sua visão de mundo? Como ele valida tais pensamentos?
Visão do futuro
Por fim, esse pilar refere-se ao modo como o indivíduo se vê daqui a algumas semanas, meses ou anos. Ele acha possível que as coisas melhorem? Ele acredita poder mudar algo? Ele conseguirá suportar o que o mundo parece reservar? Se não, há estimativa de tempo para isso? Qual a comparação entre a visão do presente e do futuro do paciente?
Como a tríade cognitiva funciona
Existem tríades formuladas para a depressão, a ansiedade e a raiva. Por meio da tríade, o terapeuta consegue perceber e orientar como as sensações e expectativa agem como uma mola propulsora dos comportamentos depressivos, por exemplo.
No caso da depressão, o sentimento negativo em relação ao futuro alimenta a desesperança, a visão do mundo como excessivamente complexo, o desânimo, e a percepção de si como sendo de alguma forma inferior aos outros, a baixa autoestima. As outras tríades funcionam de forma semelhante, somente variando em relação aos conteúdos.
Por isso, é fundamental para o terapeuta conhecer a tríade cognitiva e como ela age, para entender melhor os pensamentos disfuncionais responsáveis por comprometer a saúde mental dos pacientes e poder direcionar o tratamento.
Como usar a tríade cognitiva nas sessões?
Uma vez entendido como a tríade funciona e quais pensamentos automáticos e pressupostos negativos são demonstrados pelo indivíduo em relação a si, ao mundo e ao futuro, você conseguirá ajudar seus pacientes a partir de uma conceitualização cognitiva do caso.
Outros elementos importantes são as experiências de vida que podem ter dado origem a uma tríade disfuncional e quais foram os gatilhos que desencadeiam os transtornos emocionais atuais.
Tríades funcionais, mais adaptadas à realidade do indivíduo, são fontes de resiliência ao stress.
Tríade cognitiva da depressão
A depressão é um dos transtornos psicológicos que podem ser acompanhados com ajuda da tríade cognitiva negativa. Essa perspectiva amplifica o olhar e escuta do terapeuta, além de orientar suas técnicas aplicadas nas sessões. Ela também pode ser utilizada para auxiliar o paciente no reconhecimento dos seus pensamentos automáticos.
Segundo Aaron Beck, há padrões diferentes de conteúdo das cognições em cada pilar responsável por evocar pensamentos automáticos e eles, por sua vez, são armados por diversos esquemas. Essas cognições, se forem disfuncionais, quando ativadas são responsáveis por gerar emoções e sentimentos negativos, como solidão, medo e culpa.
Tríade cognitiva da ansiedade
Assim como a tríade ajuda na compreensão dos quadros depressivos, ela também é indicada para acompanhar quadros de ansiedade. Neles, o paciente se vê como frágil ou sem recursos, o mundo como perigoso e o futuro como incerto. Muitos pacientes levam para as sessões seus medos e suas dificuldades de se adaptar às suas expectativas sobre o futuro e seus riscos.
Especificando melhor: nesse caso, a tríade disfuncional cognitiva está atuante porque no pilar da visão de si mesmo o paciente se enxerga vulnerável, percebendo o mundo como local perigoso e o futuro repleto de armadilhas. Quanto mais graves as consequências, maior a possibilidade da ocorrência e proximidade no tempo, maior se torna o grau de ansiedade do paciente.
Especialização em terapia cognitiva comportamental
A Tríade Cognitiva é parte da TCC e dominá-la é fundamental para quem faz uso dessa abordagem terapêutica com os pacientes que sofrem de diferentes transtornos psicológicos.
No IPTC, você pode fazer especialização em TCC e conhecer melhor a tríade cognitiva. O curso é voltado para a prática, com atualização contínua dos conteúdos, professores mestres e doutores em suas áreas de atuação e muitas atividades práticas supervisionadas.
No Instituto Paranaense de Terapia Cognitiva (IPTC), todas as formações são reconhecidas pelo MEC e o ambiente é propício para discussão de tópicos relevantes e aprendizagem.
Com 16 anos de experiência, a instituição tem um dos cursos de especialização em TCC mais tradicionais do Paraná, ministrado por professores mestres e doutores em suas áreas de atuação e com atividades práticas supervisionadas.
Outros diferenciais do IPTC:
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- Dirigido por um profissional de saúde mental que entende as necessidades de outros profissionais de saúde mental, um dos primeiros terapeutas paranaenses certificados em Terapia Cognitivo Comportamental pela Sociedade Brasileira de Terapias Cognitivas.
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