A fobia social, também conhecida como transtorno de ansiedade social (TAS), é caracterizada pelo medo desproporcional diante de situações em que a pessoa precisa ser vista ou avaliada, como falar em público, por exemplo.
Quem enfrenta esse tipo de transtorno psicológico, em decorrência da ansiedade excessiva, sofre muito com a possibilidade de ter uma avaliação negativa por desempenho em alguma atividade ou até mesmo por outras pessoas.
Se este é o seu caso e, por isso, você tem medo de sair de casa ou de socializar com outras pessoas, neste conteúdo vamos te ajudar a descobrir como ter certeza do diagnóstico de fobia social e qual a melhor forma de enfrentar esse problema.
Fobia social ou timidez? Qual a diferença?
Muitas vezes, o transtorno de ansiedade social passa despercebido, por ser confundido com uma simples timidez. Porém, isso pode provocar sérios danos à vida da pessoa.
Se sentir deslocada em um local cheio de pessoas desconhecidas é comum. Ficar insegura e envergonhada em uma entrevista de emprego ou no início de um novo relacionamento amoroso também é normal.
Para algumas pessoas, situações assim são mais difíceis que para outras. Até aí, tudo certo. O problema é quando você deixa de participar de eventos, faltar encontros ou atividades por medo do que pode acontecer ou sentir.
Quando isso acontece, não estamos mais falando de uma pessoa com timidez excessiva, mas, possivelmente, de alguém que tem fobia social. Isso, porque quem é tímida, apesar da dificuldade em participar de atividades sociais, sente a ansiedade diminuir durante a exposição.
Ao contrário de quem sofre com transtorno, que tem o mesmo nível de ansiedade do início ao fim, provocando uma incapacitação.
Esta é a grande diferença entre uma pessoa tímida e outra com fobia social: o grau de ansiedade da primeira não impede que ela tenha uma vida normal. Já a segunda, não consegue realizar atividades simples frente ao público.
Quais são os sintomas da fobia social?
Os sinais da fobia social envolvem o medo e a ansiedade intensa diante de momentos em que a pessoa está exposta a críticas ou avaliações. Os sintomas mais comuns são:
- Dificuldade para falar;
- Falta de ar;
- Boca seca;
- Sudorese;
- Taquicardia;
- Palpitações;
- Tremores;
- Náusea;
- Tontura;
- Evitar momentos com muitas pessoas;
- Gagueira;
- Medo de ser ridicularizada;
- Vermelhidão na face.
O mais importante é ficar atenta a qualquer sinal que possa indicar a presença de fobia social e, assim, procurar ajuda de um especialista, como psicólogo ou psiquiatra.
São eles quem têm propriedade para identificar a existência de algum transtorno e quais as ferramentas para lidar da melhor forma possível com a situação.
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Quais são as principais causas do transtorno de ansiedade social?
As causas desse problema não são 100% definidas. Na verdade, temos alguns motivos que favorecem o desenvolvimento do transtorno. Inclusive, eles podem surgir ainda na infância ou no início da adolescência.
Por isso, crianças excessivamente tímidas, que não são estimuladas a interagir e se socializar, são fortes candidatas a desenvolver a fobia social. Outras causas podem ser:
- Trauma em qualquer fase da vida;
- Vítimas de bullying;
- Maus-tratos na infância;
- Xingamentos, rejeição, constrangimento e outras experiências negativas em público;
- Mudança de trabalho, residência ou escola;
- Antecedentes familiares (questões genéticas);
- Falta de habilidade social.
Como é feito o diagnóstico e o tratamento da fobia social?
O médico psiquiatra é quem deve diagnosticar a fobia social, após realizar um teste clínico específico para esse tipo de transtorno, que envolve perguntas sobre os sintomas observados durante as vivências do paciente e qual o nível de dano causado.
Em relação ao tratamento para o transtorno de ansiedade, geralmente, ele é feito com acompanhamento psicológico e, dependendo do caso, também envolve o uso de medicamentos prescritos pelo médico, para ajudar a obter melhores resultados.
Através da terapia, a pessoa aprende a controlar os sintomas de ansiedade, substituindo os pensamentos ruins por outros positivos. Além disso, é importante adotar um estilo de vida com hábitos saudáveis, como sono equilibrado, alimentação balanceada, meditação, prática de atividade física, entre outros.
Procure ajuda com quem pode tratar seu transtorno
Embora este conteúdo tenha lhe ajudado a entender o que é a fobia social, quais sintomas e possíveis causas, a melhor coisa que você deve fazer é buscar ajuda de um profissional especializado, como psiquiatra e psicólogo.
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