Como tudo em excesso faz mal, com o sono não seria diferente. Dormir demais pode ser prejudicial. Embora as causas e consequências sejam as mais diversas, é importante estar atento nos casos de muitas horas dormidas por noite e na qualidade do sono.
Existem casos em que dormir demais não é um problema. Inclusive, pode ser um sintoma de problemas que não estão relacionados a doenças do sono, tais como, lesões, gripes e resfriados, reação a medicamentos e até mesmo depressão. Nestes casos, o corpo está se recuperando e é comum a letargia e sonolência.
A seguir, descubra algumas doenças do sono e quais condições você pode desenvolver ao dormir demais.
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O que é narcolepsia?
A narcolepsia é um distúrbio do sono responsável por causar sonolência diurna excessiva. Esta condição é rara e afeta menos de 150 mil pessoas no Brasil. Ainda hoje, desconhece-se uma cura para a condição.
O tratamento da narcolepsia costuma ser feito por meio de estimulantes, antidepressivos e outros medicamentos que ajudam a aliviar os sintomas, trazendo uma vida mais funcional para o indivíduo.
Os sintomas da narcolepsia vão além da sonolência excessiva, e incluem outros sinais, como cataplexia (fraqueza muscular repentina e temporária), episódios incontroláveis de sono independente da circunstância e horário. Além disso, a condição também causa paralisia do sono, alucinações e sono fragmentado.
Pessoas com narcolepsia tem sua vida afetada muito com a condição em diversas esferas de sua vida social e profissional, por exemplo. Imagine estar conversando com alguém e a pessoa dormir profundamente, ou ainda, não conseguir desempenhar suas tarefas devido a um cansaço em excesso.
Se você suspeita que tenha narcolepsia, procure um profissional de saúde para obter um diagnóstico e iniciar o tratamento adequado.
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Outras doenças que geram excesso de sono
- Síndrome de Kleine-Levin é distúrbio neuropsiquiátrico que afeta majoritariamente homens jovens. Popularmente conhecido como ‘’Síndrome da Bela Adormecida’’, a principal característica da doença é a capacidade de adormecer durante um período de 16 a 22 horas por até 14 dias seguidos.
- Hipersônia idiopática é um distúrbio neurológico crônico marcado por um sono que não traz descanso para o corpo. Mesmo ao dormir bem, a pessoa não se sente revigorada.
Dormir por muitas horas causa doenças?
Um estudo publicado em 2021, durante o período de 1984 a 2022 mostrou que a qualidade do sono de quem dorme muito afeta a pressão arterial e frequência cardíaca, podendo levar a processos inflamatórios.
Portanto, se você costuma dormir mais de 10 horas por dia, esteja atento! E se for o caso, procure orientação médica.
Condições relacionadas a hipersonia, isto é, dormir em excesso, está associada a diversas doenças, tais como:
- Doenças Cardíacas: adultos que costumam dormir mais de nove horas por noite podem aumentar a chance de desenvolver doenças arteriais, coronárias, além de pressão alta.
- Diabete tipo 2: dormir demais também pode acabar aumentando o risco do desenvolvimento de diabete tipo 2.
- Obesidade: Dormir em excesso pode impactar no ganho de peso. Pois, a prática contribui com alterações hormonais que aumentam o apetite e diminuem a capacidade de metabolizar a glicose corretamente.
- Distúrbios do humor: dormir em excesso pode ser um indício de depressão e outros problemas relacionados a saúde mental.
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Dormir na medida certa e com qualidade
Embora uma boa noite de sono seja essencial para proporcionar qualidade de vida ao indivíduo, atente-se nos casos de sono em excesso. Como mostramos acima, dormir demais pode trazer prejuízos para sua rotina e saúde.
Por esse motivo, não deixe de procurar auxílio médico e adotar hábitos noturnos saudáveis.
Vale lembrar que a escolha adequada do seu colchão pode fazer toda a diferença para garantir um sono reparador e revitalizante, até mesmo em casos inevitáveis de hipersonia e condições do sono.
Nestes casos, procure a Sleep Home. Empresa que, desde 1991, é engajada em proporcionar bem-estar e conforto ao dormir. Visite-a e descubra como os colchões com tecnologias inovadoras podem contribuir para o seu bem-estar em geral.
Seja em casos de insônia ou hipersonia, o colchão adequado pode aliviar pontos de pressão e circulação na musculatura, oferecendo um sono reparador, confortável e revitalizante sem prejudicar seu corpo.
Não comprometa a sua saúde e qualidade de vida, invista em um sono de qualidade com a Sleep Home!
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