Muitos psicólogos afirmam que a síndrome do ninho vazio é um período difícil e melancólico que atinge muitos pais quando os filhos crescem e saem de casa. Esse momento delicado é caracterizado pela angústia causada pelo sentimento de solidão quando os progenitores passam a ver a casa vazia.
Apesar de não afetar todos os laços familiares, a síndrome do ninho vazio representa um sintoma do comportamento contemporâneo dentro de núcleos afetivos. Se você procura entender um pouco mais sobre esse assunto, está no texto certo.
Além de trazer uma explicação sobre o que é essa síndrome, apresentamos também algumas informações adicionais, que não deixam de ser importantes sobre formas de superá-la.
O que é a síndrome do ninho vazio?
De repente os filhos crescem e saem da casa dos pais para estudar, trabalhar ou formar sua própria família. Os pais já sabiam que em algum momento isso iria acontecer, mas ninguém está preparado para o sentimento que chega com a partida.
Emoções contraditórias começam a brotar em seus corações, uma mistura de “missão cumprida” com saudades e um profundo vazio que agora substitui os dias de convivência diária.
Essa situação recebeu um nome: síndrome do ninho vazio. A dor emocional e o sofrimento que acometem os pais podem desencadear sintomas prejudiciais à saúde, como depressão e até mesmo fazer mal para a relação do casal.
No entanto, é preciso ter em mente que essa é uma crise passageira e, assim que os pais buscarem ressignificar suas vidas e redirecionar a atenção dada aos filhos para outras atividades em benefício próprio, é possível superá-la rapidamente.
Quais são os sintomas?
Dentre as manifestações causadas pela síndrome do ninho vazio estão: fadiga crônica, incapacidade de concentração, falta de apetite, insônia, sensação de vazio e tristeza profunda.
Se esses sintomas não forem tratados, a síndrome pode levar à depressão e paranóia, causados pelo excesso de preocupação e falta de propósito de vida. Por isso, é importante estar atento à manifestação e intensidade deles, tomando uma atitude quando as atividades cotidianas forem prejudicadas.
Como superar a síndrome do ninho vazio
A palavra chave para superar essa etapa é: ressignificação. Os pais que sofrem da síndrome devem buscar atividades que despertem um propósito de vida que vai além de ser pai ou mãe. Passeios, atividades físicas, intelectuais e até atividades remuneradas são boas opções para ocupar o tempo.
É importante valorizar a sua individualidade. Busque orientação profissional por meio de terapia, reorganize a casa, busque novos interesses, reaqueça seu relacionamento e conte com o apoio de seu cônjuge durante esse processo natural.
Uma mudança que pode ser muito positiva em casos de síndrome do ninho vazio é a escolha de uma nova casa. Mudar-se para um condomínio traz diversas vantagens como: mais segurança, infraestrutura diferenciada, qualidade de vida, novas experiências, interação com vizinhos (que causa um senso de comunidade e pertencimento), praticidade e tranquilidade no cotidiano.
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