A congestão nasal pode representar um grande desconforto para quem enfrenta esse tipo de problema, sobretudo porque ela dificulta a respiração, principalmente na hora de dormir. Se esse é o seu caso, está na hora de descobrir o que fazer para não ficar com o nariz entupido.
Por que o nariz entope?
A congestão nasal, também conhecida como nariz entupido, não é uma doença, mas a resposta dada pelo corpo quando ele entra em contato com substâncias consideradas estranhas, como alérgenos, vírus ou bactérias.
É o sinal de que o organismo está enfrentando alguma doença do sistema respiratório. Além disso, a má formação das cavidades nasais e condições hereditárias podem deixar o nariz entupido ou escorrendo.
Principais causas do nariz entupido
A congestão nasal pode ser motivada por diversos fatores, mas, em geral, ela é consequência de problemas respiratórios, como processos infecciosos e alérgicos. Vamos listar as principais causas do nariz entupido:
- Infecções por vírus e bactérias: resfriados, gripes, problema na garganta, pneumonia e outros problemas respiratórios;
- Reações alérgicas: provocadas por poeira, alimentos, ácaros, fungos, pólen, pelos de animais domésticos, produtos químicos, fumaça de cigarro, entre outros;
- Sinusite, adenoide, pólipos nasais e desvio de septo;
- Uso frequente de descongestionantes nasais;
- Outras causas: alimentos picantes, tempo seco, estresse, odores intensos, mudança de temperatura, doença do refluxo gastroesofágico e presença de corpo estranho na cavidade nasal.
Problemas no pulmão
É importante você também saber que os distúrbios respiratórios, além da congestão nasal, afetam o fluxo de ar, principalmente na hora de dormir. Em alguns casos, gera ronco e apneia do sono, o que pode levar à morte.
Essas doenças obstrutivas provocam danos às vias respiratórias e atrapalham a troca de oxigênio e gás carbônico nos pulmões. Algumas delas são crônicas e necessitam de tratamento ao longo da vida.
Exemplos de doenças pulmonares obstrutivas crônicas (DPOC):
- Pneumonia;
- Enfisema Pulmonar;
- Câncer de pulmão;
- Asma e bronquite crônica;
- Embolia pulmonar.
Covid
Essa é uma doença que provoca inflamação do organismo, inclusive do sistema respiratório. Por isso, o nariz entupido e escorrendo pode ser um dos sintomas da infecção causada pela Covid-19, além da febre, dor de cabeça, entre outros.
Por que o nariz entope à noite?
O nariz entupido à noite prejudica consideravelmente a qualidade do sono. Por que a obstrução nasal é pior no período noturno? Durante o dia, a gravidade ajuda o corpo a drenar o muco das cavidades nasais.
Isso significa que, quando você está deitada, a secreção fica acumulada na sua cabeça, provocando o entupimento do nariz, dificuldade para respirar e, em alguns casos, dor de cabeça e nos seios da face pela manhã.
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O que fazer quando o nariz está entupido?
Antes de apresentar diferentes formas de desentupir o nariz, você precisa lembrar que é importante procurar um médico para chegar a um diagnóstico e definir qual é o melhor tratamento.
Nos casos mais graves, o profissional de saúde poderá receitar medicações, como antialérgicos e corticoides, direcionadas à doença causadora do seu problema de obstrução nasal.
Dicas para desentupir o nariz:
Lavagem nasal com soro fisiológico
Fique em pé ou sentada para fazer esse procedimento com uso de uma seringa. Coloque o soro em uma narina e deixe sair pela outra. O ideal é lavar, pelo menos, duas vezes ao dia. Se o seu nariz já estiver entupido, aumente para quatro ou seis vezes.
Inalar vapor de óleo essencial de eucalipto
O eucalipto tem ação descongestionante e o vapor ajuda a dissolver a secreção do nariz. Use três gotas do óleo essencial em uma vasilha com 500 ml de água fervente. Inale o vapor por cerca de cinco minutos. Coloque uma toalha na cabeça para aprisionar o vapor.
Vapor de água quente
O vapor passa pelo sistema respiratório e dilui o muco. Coloque água quente em uma bacia. Aproxime o rosto e coloque uma toalha para cobrir e impedir que o vapor escape rapidamente.
Umidificar o ambiente
Como o ar seco irrita as mucosas do nariz, deixando-o entupido, umidificar o ambiente é uma ótima forma de aliviar o desconforto. Isso pode ser feito com umidificador ou banho quente.
Compressa morna no rosto
Use um pano ou toalha, molhando na água quente. Espere atingir uma temperatura agradável, coloque no rosto e deixe por alguns minutos. Misture a água com algum óleo essencial ou chá.
Tomar chás quentes
Chás mentolados, como hortelã e sálvia conseguem aliviar o desconforto da congestão nasal e hidratar o corpo (indicado para eliminar o muco).
Remédio caseiro para congestão nasal
Além da lavagem do nariz com água salgada morna, inalação de vapor, beber pelo menos dois litros de água e consumir vitamina C, você pode tomar uma mistura feita de água com vinagre de maçã para desentupir o nariz.
O vinagre atua como um antibiótico natural, ajuda a afinar o muco e desobstruir o nariz. Para usar esse remédio caseiro, misture duas colheres de vinagre de maçã, uma colher de mel e meio copo de água morna.
Cuidados com a limpeza de casa
Você já sabe que um dos sintomas das doenças respiratórias é o nariz obstruído. Por isso, é tão importante manter a limpeza e higienização da sua casa, para evitar o acúmulo de poeira, ácaros e fungos, que são agentes causadores de quadros alérgicos.
Mantenha a casa arejada e deixe a luz do sol entrar nos ambientes, se possível. Retire o pó dos móveis, cortinas, estofados, colchões, objetos, carpetes e tapetes.
Para fazer essa limpeza, evite utilizar vassoura ou espanador. Além disso, os modelos convencionais de aspirador de pó jogam a sujeira aspirada em um saco de filtro, saco de poeira ou filtro HEPA e, com isso, parte do pó acaba voltando ao ambiente.
A solução para limpeza e higienização da sua casa está na utilização do Smartcleaner VIVENSO, aspirador desenvolvido pela Pro Aqua, que utiliza água como filtro.
O VIVENSO tem um separador de partículas que envia a sujeira direto para um reservatório, onde o pó e água se misturam e a contaminação não volta ao ambiente. O que retorna é um ar puro, fresco e renovado. Você consegue fazer a higienização e limpeza profunda da sua casa em poucos minutos, sem perder tempo, eliminando ácaros, poeira e os sintomas de alergia, como nariz entupido.
Colchão limpo e livre de ácaros
Manter sua cama realmente limpa é essencial para dormir bem, com o nariz descongestionado. Isso porque, quando você higieniza o colchão e troca a roupa de cama com regularidade, consegue evitar a proliferação de ácaros e fungos.
Com o VIVENSO você consegue realizar a limpeza profunda dos colchões, sem precisar contratar uma empresa profissional e sem perder tempo, pois bastam alguns minutos.
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