Relaxar entre os períodos dedicados ao estudo é muito importante para manter o equilíbrio. E uma das formas mais eficazes de relaxamento é a massagem. "Ela diminui o estresse, ativa o organismo e alivia a tensão", afirma a massoterapeuta Leila Monteiro Pimentel, do Centro de Shiatzu Tereza Zanchi.
Como o tempo dos vestibas é sempre apertado, o Vestibular da Gazeta do Povo pediu para ela que ensinasse uma massagem rápida, que levasse cerca de dez minutos, para os estudantes fazerem sozinhos e outra para fazer em dupla. "Eles podem fazer no intervalo das aulas ou em casa, durante o dia ou antes de dormir", indica.
Para fotografar o passo a passo, convidamos as estudantes Rafaela Stricker e Débora Louise, do Curso Positivo. Confira as dicas e relaxe!
