![Frango, (muitas) frutas e legumes. Saiba como é a dieta da tenista número 1 do Brasil Teliana Pereira equilibrou a alimentação para melhorar o desempenho | Aniele Nascimento/Gazeta do Povo](https://media.gazetadopovo.com.br/2016/03/f143c594d88a8f89a7fb31c8d6d6d230-gpLarge.jpg)
Veja o que a melhor tenista do Brasil come no dia a dia:
Café da Manhã
Prato com frutas variadas:
Morango, melão, mamão, melancia e pêra.
![](https://media.gazetadopovo.com.br/2016/03/68c440c8059171a81645b23c2dac2c19-gpMedium.jpg)
Lanche pós treino
Frutas inteiras:
Maça ou banana.
![](https://media.gazetadopovo.com.br/2016/03/c5e46795efbe986407c4e04f1763c304-gpMedium.jpg)
Almoço
Frango grelhado.
Brócolis e cenoura refogado com alho e cebola .
Chips de batata doce.
Tomate recheado com quinoa.
Para beber, água.
![](https://media.gazetadopovo.com.br/2016/03/b994f00aa87fff2c0e7ae9e260a1a001-gpMedium.jpg)
Jantar
Frango grelhado.
Legumes (tomate, abobrinha, cebola, brócolis, cenoura, cogumelo shiitake e pimentão) temperados com sal e azeite de oliva.
Para beber, água de coco.
![](https://media.gazetadopovo.com.br/2016/03/3e7fecdcf4222c96e7f2d993d8a6f62f-gpMedium.jpg)
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