Quem quer parar de fumar não pode deixar os exercícios fora da rotina. De acordo com um estudo do American College of Chest Physicians, os fumantes que combinam atividades físicas com chicletes ou adesivos de nicotina têm mais chances de deixar o vício do que os que aderem apenas ao tratamento.
Sessenta e oito pacientes foram acompanhados em dois hospitais da Austrália, Otto Wagner Hospital e Lainz Hospital. Foram analisadas pessoas que praticaram exercício em complemento ao tratamento e pessoas que apenas fizeram o tratamento de reposição de nicotina.
Depois de três meses, 80% dos que praticaram exercício tinham deixado de fumar, enquanto apenas 52% que não praticaram exercício abandonaram o vício.
Até mesmo no grupo de pessoas que não deixou de fumar, aqueles que praticaram exercício, pelo menos, reduziram o número de cigarros, de acordo com o estudo. Eles também apresentaram resultados mais positivos em testes respiratórios.