17 inspirados
O ator e fisiculturista islandês Hafpór Júlíus Björnsson - conhecido por encarnar o temido Gregor “Montanha” Clegane, integrante da Guarda Real de Game of Thrones , matou a curiosidade de muitos fãs ao divulgar recentemente, no Instagram, sua dieta. Björnsson, que pesa 180 quilos e mede 2,06 m, ingere nada mais que 12 mil calorias por dia, quantidade recomendável a uma pessoa para seis dias.
Björnsson, eleito cinco vezes o homem mais forte da Islândia e duas o da Europa, prepara-se para uma competição que elegerá o homem mais forte do mundo. Em 2015, ele também venceu a competição de Viking Mais Forte do Mundo. Em sua rotina, que o ator compartilha nas redes sociais, muito treinamento. Confira:
6h50: treino matinal (30 minutos) + suplementos BCCA e Glutamina + um punhado de amêndoas
7h30: 8 ovos + 200 g de aveia + amoras, morangos e abacate
9h30: 400 g de carne, 400 g de batata doce, um punhado de espinafre e verduras
11h50: BCCA e Glutamina
12h: 400 g de frango + 400 g de batata, verduras e alguma fruta
14h: No liquidificador, vitamina que leva 100 g de aveia ou batata doce, 2 bananas, 150 g de cereal de arroz, amoras congeladas, um punhado de amêndoas, pasta de amendoim e Glutamina
14h30: Treino + BCCA, Glutamina e Vitargo
17h30: 60 g de proteína + 2 bananas
18h: 500 g de carne + batatas e verduras
20h30: 500 g de salmão + 500 g de batata doce
22h30: 50 g de proteína ou 5 ovos + abacate + 30 g de amêndoas + 50 g de pasta de amendoim
Meio da noite: 50 g de proteína ou ovos crus
Muita água e sucos durante o dia.
Saúde
À BBC , a nutricionista Glenys Jones, da Associação para a Nutrição de Londres, disse que, sem o acompanhamento médico adequado, uma dieta como essa pode ocasionar sérios problemas de saúde. Jones também criticou a quantidade de suplementos ingerida pelo fisiculturista, afirmando que muitas vezes eles sequer são necessários e não trazem benefícios.
Recorde milenar
Em 2015, o ator bateu um recorde milenar em sua terra natal. Na competição Viking Mais Forte do Mundo, Björnsson conseguiu dar cinco passos carregando nas costas troncos de madeira de mais de 650 quilos e 10 metros de comprimento. O detentor anterior do recorde teria sido Ormur Stórólfsson, cuja história, com ares de lenda, é contada nas Sagas Islandesas, conjunto de relatos medievais do país.