Alimentação para corredores

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Livro

A editora Planeta lançou no último mês o livro A dieta do corredor. Escrito pela especialista em nutrição esportiva Suzana Bonumá, o título traz os benefícios que uma alimentação bem planejada proporciona a um corredor, seja ele iniciante ou experiente. Com uma abordagem prática, a nutricionista coloca no papel o que comer antes, durante e após um treino de acordo com seu objetivo e os erros mais comuns à mesa. Preço sugerido: R$ 24,90. Informações sobre onde comprar: www.editoraplaneta.com.br

Pneumococos

Mais proteção contra pneumonia e meningite

Acaba de chegar ao mercado brasileiro a vacina pneumocócica Prevenar 13. Prdoduzida pela Pfizer, ela é 13-valente, ou seja, combate 13 sorotipos de bactérias pneumococos que causam doenças. A Prevenar 13 será comercializada em clínicas particulares e é indicada a lactentes e crianças entre 6 semanas de vida e 6 anos de idade. Ela é utilizada na prevenção de doenças pneumocócicas invasivas, como sepse, meningite e pneumonia. É considerada a vacina pneumocócica mais completa no mercado brasileiro, que ainda conta com a Prevenar 7 – fabricada pela própria Pfizer, que combate sete tipos de pneumococos – e com a Pneumocócica 10-valente, do laboratório GSK – que combate 10 sorotipos e é a única distribuida pela rede pública de saúde.

10 mil pessoas

morrem por dia no mundo em decorrência do uso de cigarro, segunda a Organização Mundial de Saúde. No ano, esse número chega a 4,9 mulhões. É a maior causa de morte evitável no planeta, de acordo com a instituição.

Pesquisa

Esclerose múltipla

Segundo pesquisa realizada pelo Ibope, 70% dos brasileiros ainda confundem o conceito de esclerose múltipla. Para essa porcentagem, a doença neurológica, que atinge principalmente as mulheres e em sua fase mais produtiva da vida (entre 20 e 40 anos), é confundida com a demência, (problema típico da terceira idade, caracterizado principalmente pela perda gradual de memória). A esclerose múltipla é uma doença crônica do sistema nervoso central, que provoca inflamação e destruição estrutural do nerônio.

Menstruação

Leite ameniza cólicas

Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Ciências e Tecnologia da Jordânia revela que o consumo de leite e derivados pode amenizar os sintomas das cólicas menstruais, também conhecido como disminorreia. A queixa comum em cerca de 50% das mulheres jovens caracteriza-se por dor antes e durante a menstruação. O estudo avaliou a reação de 127 estudantes universitárias. Os resultados mostram que as mulheres que consumiram de três a quatro porções por dia de leite e derivados apresentaram uma redução acentuada nas dores, comparadas às mulheres que não consumiam nenhuma porção.

Errata

Diferentemente do publicado na matéria "Hepatites de A a E", da última edição do Caderno Saúde (04/08/2010), o médico gastroenterologista consultado chama-se Ricardo Schmitt de Bem.