O calor intenso do verão, o aumento da transpiração e a baixa ingestão de água são os principais responsáveis pelo aumento do risco de formação dos cálculos renais, ou pedra nos rins. Mudar a alimentação e beber líquidos regularmente e observar a coloração da urina são algumas medidas que podem evitar o problema, explica Fábio Vicentini, urologista do Centro de Referência para a Saúde do Homem, da Secretaria de Estado da Saúde de São Paulo.
Segundo ele, os casos de cálculo renal aumentam 30% nos períodos mais quentes do ano. "A dieta ideal inclui cerca de dois litros de água por dia e de sucos de frutas cítricas, a diminuição do sal nos alimentos e o aumento do consumo de verduras, legumes, frutas e saladas."
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