Dicas

O professor de Educação Física das Faculdades Dom Bosco, Luiz Fernando Bianchini, coordenou uma pesquisa sobre estresse em vestibulandos e dá dicas de como chegar menos cansado no dia da prova. Confira:

Respeite horários de sono: passar horas demais estudando só aumenta o cansaço e compromete o aprendizado.

Alimente-se bem: ingerir frutas, verduras e comida saudável, não necessariamente em grande quantidade, mantém a energia e a produção de hormônios.Pratique atividades físicas: é bom por fatores fisiológicos e para desviar um pouco o pensamento da prova.

Mantenha um bom convívio social e familiar: o vestibular por si só já é preocupação suficiente.