Estudo da Unopar mostra que caminhada evita quedas

Uma pesquisa realizada no programa de mestrado da Uni­versidade Unopar comprovou a importância da caminhada para a prevenção de quedas em idosos. O estudo, desenvolvido pelo estudante de Fisioterapia Márcio Rogério de Oliveira, mostrou que sem caminhadas e atividades físicas, o indivíduo perde 70% da capacidade de equilíbrio ao chegar à terceira idade.

Os pesquisadores submeteram um grupo de 41 idosos a um teste de caminhada de 6 minutos de intensidade baixa a moderada diariamente. Em seguida, eles foram submetidos a uma avaliação de equilíbrio, constatando que os idosos que caminham mais têm melhor equilíbrio e menos riscos de sofrer quedas.