Miriam Espírito Santo, 48 anos, conseguiu perder 21 quilos em apenas um ano cumprindo uma dieta do grupo Vigilantes do Peso. "A dieta é de pontos e a quantidade que a gente ingere é sempre a mesma. Como no inverno o gasto de energia é maior, realmente foi mais fácil de perder peso", diz. Joceli Nassiff, 55, também fez a dieta dos pontos e perdeu 14 quilos em 9 meses.
Mas manter a forma no inverno não depende apenas da alimentação. Apesar dos dias frios, a recomendação é não abandonar as atividades físicas. O coordenador técnico da Academia Atlética, Paulo Worfel, diz notar uma queda significativa da freqüência no inverno. "Agora, as aulas que ocorrem depois das 20 horas ficam bem mais vazias." O empresário Bruno Lorenzetti, 24 anos, é um dos alunos de academia que "esquece" da malhação nos dias frios. No verão chega a ir cinco dias por semana. "No frio dá preguiça", confessa ele.
Mas nem todos são assim. A empresária Alda Ceschin, 43, se mantém firme e vai à academia de segunda a sexta no inverno. "É hábito." A gerente da academia Swimex, Silvia Cornelsen, diz que o comportamento dos alunos vem mudando. Segundo ela, hoje o índice de desistência de alunos fica em torno de 10% no inverno. (CV)
