O sábado registrou temperaturas altas e ar seco em todo o Paraná neste sábado (8), exigindo cuidados redobrados com a saúde. Em Paranavaí, às 17h, os termômetros marcavam 35.3ºC e a Umidade Relativa (UR) estava em apenas 9%. Em Curitiba, no mesmo horário, a temperatura era de 28.2º, com umidade de 34%. As informações são do Instituto Simepar.
A UR é a quantidade de vapor de água presente no ar. Normalmente, fica em torno de 60%. O vapor é necessário para manter a pele e as mucosas saudáveis, livres de ressecamento.
De acordo com o Simepar, em Curitiba, pancadas de chuvas isoladas estão previstas para segunda-feira(10) e na terça (11) elas serão mais intensas.
Atenção à prática de atividades físicas
Segundo a Defesa Civil, índices entre 30% e 20% indicam estado de atenção. Nesses casos, a prática de atividades físicas não é recomendada entre 12h e 15h, principalmente nos casos em que as pessoas ficam expostas ao sol e ao calor, como caminhadas e corridas. Essa é a situação de cidades como Campo Mourão, Cascavel, Londrina e Umuarama, que às 17h30 registravam UR de 23%, 29%, 23% e 26%, respectivamente.
Já casos de UR entre 20% e 12% são classificados como estado de alerta, em que os exercícios físicos devem ser evitados das 11h às 16h. Abaixo de 12%, como o caso de Paranavaí, chega-se ao estágio de emergência, quando todas as atividades físicas devem ser suspensas, inclusive nas escolas, clubes e academias.
Hidratação
A recomendação da Defesa Civil é que se beba bastante líquido nos períodos de ar seco. Estender uma toalha molhada ou deixar um recipiente com água no ambiente também pode ajudar a compensar a baixa umidade.
