A corrida noturna já virou hábito na cidade de Feira de Santana (BA). No corre-corre do dia-a-dia, muitas vezes não sobra tempo para a prática de exercícios. O jeito é aproveitar a noite para se exercitar.
A cidade conta com um grupo de treinamento em que a corrida é planejada. Antes da prática do exercício, as pessoas se submetem a uma série de alongamentos. Todos recebem uma planilha, com planejamento individual e diário, indicando o percurso e a velocidade que cada um deve alcançar na cidade.
"A corrida é capaz de melhorar a freqüência cardíaca, ajuda na perda de peso e redução do colesterol", diz a cardiologista Sara Soares. No entanto, não basta querer correr, os professores de educação física indicam que as pessoas procurem tênis adequados e roupas leves.
A prática do exercício deixou de ser apenas uma forma de lazer, é também um meio para manter a boa forma. "Quando a gente corre, elimina toxinas. É mais uma alternativa de lazer, antes tínhamos só o futebol, agora também temos a corrida, que está se tornando tão ou até mais importante que o futebol", afirma o empresário Ivando Correia.
Feira de Santana ainda conta com atletas que praticam outra modalidade. Ciclistas organizam trilhas organizadas pela cidade. Inicialmente, elas ocorriam em noites de lua cheia, mas, posteriormente, viraram um hábito praticado duas vezes por semana, todas às terças e quintas-feiras.
Deixe sua opinião