Suco para dar fôlego aos foliões

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Aqui vai mais uma receitinha cheia de energia para os foliões que pretendem aproveitar o Carnaval.

A Santa Marina, fabricante da marca Marinex, acaba de elaborar uma receita
saborosa e cheia de energia para os foliões que pretendem aproveitar o
Carnaval.

Para conquistar energia de sobra e curtir o Carnaval com muito pique, é
importante que se mantenha uma alimentação saudável. Alimentos de fácil
digestão são ideais para brincar com muita alegria. Antes da festa não podem
faltar frutas e proteínas do leite, ingredientes que fornecem energia e
disposição.

Por isso, a cozinha experimental da Santa Marina preparou uma opção de suco feita com mel, manga e leite. O mel distribuiu açúcar para o sangue. A manga oferece a energia necessária durante o exercício, já que seu açúcar é liberado mais devagar. As proteínas do leite, presentes no iogurte
desnatado, são fundamentais para criar massa muscular. Beba essa vitamina 30
minutos antes de correr atrás do bloco ou do trio elétrico!

Ingredientes

– 1 copo de iogurte (200 ml)
– 1/2 manga picada (100 ml)
– 1/2 colher de coco ralado
– 1/2 colher de chá de cardamomo em pó (ou canela em pó e anis estrelado)
– gelo
– mel

Modo de preparo: Bata o copo de iogurte, acrescente a manga, o coco ralado, o cardamomo e 5 pedras de gelo no liquidificador. Adoce com mel. Você pode subtituir o iogurte por uma bebida de soja com cálcio e o cardamomo por outras
especiarias como canela e anis estrelado.