A crescente discussão sobre espaços para ciclistas nos centros urbanos e o aumento do número de pessoas que adota a bicicleta como meio de transporte tem incentivado as pessoas a aderirem ao ciclismo. Transformar a vontade de pedalar em prática, porém, exige alguns questionamentos. O primeiro, invariavelmente, é: que bicicleta comprar?
Em geral, futuros ciclistas se surpreendem ao ver como o custo é variável: bicicletas aparentemente parecidas podem custar desde R$ 300 a R$ 2 mil (isso falando de equipamentos para amadores. Uma bike profissional pode chegar a mais de R$ 50 mil). Sem contar os modelos, cores, acessórios, tipos de equipamentos.
“Antes de tudo, a pessoa tem de saber o uso que a bicicleta vai ter. A mountain bike é o modelo mais versátil, que roda bem no asfalto, seja para ser usada como meio de transporte, quanto para encarar trilhas e ecoturismo. Também pode ser usada em treinamentos de velocidade, não com o mesmo rendimento de uma speed, mas é o suficiente para quem está iniciando no ciclismo de estrada”, diz o diretor técnico da equipe GF Ciclismo, Edson Ferreira, o Nescau.
Também é necessário considerar o biótipo de cada futuro ciclista. Mulheres, por exemplo, têm características físicas diferentes dos homens. “É preciso levar em conta a altura do ciclista e algumas outras medidas para definir o tamanho do quadro e também fazer alguns ajustes, o bike fit”, explica o vice-presidente da Federação Paranaense de Ciclismo (FPC), Renato Baron. Entre as medidas a serem corrigidas, estão as alturas de selim e guidom, além da melhor distância entre esses dois equipamentos.
“A posição do pé no pedal é importante. A perna não deve ficar totalmente esticada e o calcanhar não deve ficar nem muito abaixo e nem muito acima do nível do pedal. Se o selim estiver muito baixo, pode comprometer o joelho, já que a pressão do fêmur na patela aumenta”, diz Nescau. O fisioterapeuta esportivo David Homsi destaca também que o selim muito alto atrapalha o rendimento da pedalada e se estiver muito para trás pode provocar dores na panturilha. “Já se estiver muito para frente, o joelho pesa na linha do eixo do pedal, causando dores no tendão patelar”, alerta.
Mandamentos
Recomendações para a compra da sua bike:
1 – Bicicleta boa permite ajutes finos para adaptações.
2 – Compre também capacete e luvas de proteção.
3 – Teste muitos modelos antes de se decidir.
4 – Evite as bicicletas mais baratas. Em geral, são montadas com peças de baixa durabilidade.
5 – Fuja de bikes em que o guidom é soldado ao conjunto da mesa: a qualidade é inferior.
6 – Há um tamanho certo de bicicleta para cada ciclista. Peça para calcular o seu.
Fontes: site escoladebicicleta.com.br, Renato Baron e Edson Ferreira.
Clique aqui e confira o infográfico em tamanho maior
-
Trunfo de Milei, erro de Lula: a Argentina arruma a casa e o Brasil, não
-
Governo diz que proposta do PL para isentar carne de imposto foi “vitória de Lula”
-
As mudanças que Tarcísio fará nas agências reguladoras de São Paulo
-
Apex conclui que pai de Mauro Cid usou escritório de Miami para negociar joias de Bolsonaro
Inteligência americana pode ter colaborado com governo brasileiro em casos de censura no Brasil
Lula encontra brecha na catástrofe gaúcha e mira nas eleições de 2026
Barroso adota “política do pensamento” e reclama de liberdade de expressão na internet
Paulo Pimenta: O Salvador Apolítico das Enchentes no RS