Como foi: Circuito das Estações etapa Primavera

Aquele monte de pessoas amarelas – a camisa da Primavera é gema mesmo – se amontoou na largada. Muita gente mesmo, todas muito animadas, o que é legal numa prova no frio e às 7h30 de domingo. Sorte que tinha sol. Nos três primeiros quilômetros, os braços estavam gelados.

Dessa vez fiz 5 km como preparação para os 10 km em outubro. A ideia era fazer um tirão bem forte para ter um parâmetro para me programar os 10 km. E deu certo.

O percurso dos 5 km ajuda demais. Os dois primeiros quilômetros no plano com leve subida, depois 1 km de subida. Os dois últimos praticamente em descida com os últimos 400 metros em subida. Ótimo para correr em uma velocidade constante.

Foi isso que consegui fazer, mantendo sempre um pace entre 4:10 min/km e 4:30 min/km. No final das contas, ficou no esperado, até melhor que imaginava, fechando com pace médio de 4:19 min/km.

Falo em pace porque no tempo total não dá para usar justamente pelo único ponto fraco da organização. No GPS, o percurso contabilizou 4,8 km, ou seja, 200 metros a menos. Mas também nada que tire o brilho da prova.