Impulso amigo

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Caminhada Nórdica usa equipamento para neve como auxílio extra para as passadas e promete benefícios para o corpo todo

Diogo Miró foi quem trouxe a modalidade para Curitiba em 2006

À primeira vista, os bastões parecem servir de apoio para as passadas. Contentar-se com essa primeira impressão, no entanto, é um erro que impede muitos de conhecerem a real função do equipamento usado na Ca­­mi­­­nhada Nórdica.

O nome da atividade física já indica a procedência: o território norte europeu, em que os esportes no gelo são os mais praticados. Surgiu da vontade dos participantes de caminhadas de aventura seguirem treinando mesmo nos meses menos gelados, quando trocam-se esquis e calçados para neve, por tênis.

A Nordic Walking pode ser feita em qualquer tipo de terreno e para objetivos distintos: desde a reabilitação em lesões de quadris, joelhos e tor­­nozelos até atividade funcional para atletas. Trata-se, basicamente, de andar com o auxílio dos bastões. Estes têm função de impulsionar as passadas, diferentemente do uso de muletas e bengalas, usadas para o apoio.

O uso dos bastões acelera o ritmo da andada e coloca quase a totalidade do corpo para trabalhar, de forma mais efetiva do que uma caminhada tradicional. Para os mais condicionados, pode-se até correr. Mas, apesar de ter migrado há seis anos para o Brasil, a técnica ainda não “co­­lou” em terras tropicais.

“As pessoas estranham muito alguém caminhando no parque com os bastões. Ten­­dem a achar que se trata de alguém com deficiência na locomoção ou deficien­te visual. E, por puro precon­­ceito, não se arriscam na prática da caminhada nórdica”, diz o empresário Diogo Miró, que trouxe a modalidade para Curitiba em 2006 e foi presidente da Associação Brasileira de Caminhada Nórdica.

Mas, sem conseguir fazer os benefícios para o corpo – desde alta queima de calorias, passando por fortalecimento muscular, incluindo o baixo impacto – da atividade, Miró desistiu de investir na divulgação do Nordic Walking. “Uma pena, até porque é tão completo quanto à natação, que é uma das atividades mais indicadas para todos os públicos”, fala.

Outra vantagem é que não precisa de lugar específico: a caminhada nórdica pode ser feita em gramados, trilhas mais fechadas, pisos lisos e asfalto.

O custo do equipamento varia entre R$ 80 e R$ 250, conforme o material (fibra de caborno, titânio, alumínio).