Pela primeira vez na história da humanidade tem mais idosos no mundo do que crianças e devido o avanço da medicina e das melhores condições de vida, a tendência é que a expectativa cresça ainda mais. Num futuro próximo vai ser comum encontrarmos ou conhecermos pessoas com mais de 100 anos e vivendo muito bem.
O processo de envelhecimento hoje é visto de uma maneira muito diferente do modelo que provavelmente vimos nossos avós e pais viverem. Hoje o envelhecimento é totalmente ativo, onde o indivíduo tem autonomia para realizar suas escolhas e a qualidade de vida na grande maioria das vezes está em primeiro lugar.
O Pilates é uma excelente alternativa de atividade física orientada, que nessa fase é de uma importância muito grande, pois tem objetivos preventivos e de resgates importantes a serem cumpridos.
Veja 10 benefícios que o Pilates proporciona:
Todos nós estamos constantemente dentro desse processo de envelhecimento. Então que isso aconteça de maneira feliz e saudável e, o pilates pode ser o caminho para que seja assim.
Porque envelhecer eu vou, com qualidade eu posso!
Por Maria Carolina Lemes
