Qual a relação entre nutrição alimentar e a saúde bucal?
Toda!
A seguir algumas dicas importantes:
1) Evite beliscar entre as refeições. Isto inclui bebidas, como refrigerantes,
mates, bebidas de soja, café, além de balas e chicletes com açúcar.
2) Dê preferência aos alimentos crus e fibrosos, evitando os pastosos e grudentos
3) Ao ingerir qualquer alimento ácido, aguarde meia hora para escovar os dentes,
pois é o tempo que a saliva leva para neutralizar a acidez e tornar a escovação segura.
4) Evite consumir açúcar à noite, a menos que seja seguida de uma perfeita
higiene bucal, pois neste horário, a saliva diminui aumentando os riscos.
Associado à nutrição balanceada, boa higiene dental, também é necessário fazer visitas ao dentista para uma avaliação e limpeza profissional, quando necessário.
Por Karen Petrelli de Castro