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Quando respiramos corretamente acontece uma mobilização na coluna torácica, estimulando o sistema nervoso autônomo, responsável pelo sono, relaxamento, digestão e reprodução.
O PILATES estimula a respiração aumentando a capacidade respiratória, trazendo inúmeros benefícios para quem sofre desse mal.
Uma vez que a respiração está corrigida, organizada e fluída, ocorre uma mudança na condição energética do diafragma, onde a ansiedade está contida.
Ao perceber os resultados que a prática de Pilates vão trazer para seu dia a dia quanto ao controle da ansiedade e qualidade de vida, a única ansiedade que vai aparecer na sua vida é para chegar o dia da aula de Pilates!
Por Maria Carolina Lemes