Como lidar com o medo da demissão no ambiente de trabalho

Com a queda no consumo e a desaceleração de investimentos – reflexo da crise econômica –, muitas empresas se veem forçadas a reduzir suas equipes de trabalho. A demissão, apesar de incômoda, é a alternativa mais recorrente entre companhias que, impactadas pela queda na demanda, precisam cortar gastos para sustentar seus negócios. Enfim, é algo que faz parte do ciclo de grandes e pequenas empresas.

O problema é quando toma proporções maiores do que deve ter e assombra funcionários que não necessariamente correm riscos. É o “estresse da demissão”, um fenômeno recorrente em muitas companhias e que tem feito com que, cada vez mais, profissionais como psicólogos e terapeutas atuem nesses ambientes de trabalho.

É o caso de Maria Helena Vernizi, que atende empresas que estão passando por essa tensão. Ela explica que o “estresse da demissão” é uma série de sintomas gerados pela pressão no ambiente de trabalho, que não vem necessariamente dos líderes e gestores. Algumas vezes essa pressão é criada pelo próprio funcionário, quando percebe que sua empresa ou equipe passa por um momento de baixa produção ou rendimento.

O problema é que esse sentimento só dificulta as coisas porque impede que a pessoa faça um bom trabalho. “O medo impede a pessoa de ir em frente, ela não tem autocontrole. Se ela ficar pensando no trágico, não vai conseguir se concentrar, não vai ter a atenção necessária para desenvolver a sua função com qualidade”, explica a psicóloga.

Pense positivo

Muitas vezes, diz Maria Helena, o que causa a demissão é o próprio medo dela. Quando o funcionário deixa de colocar o foco de suas ações na atividade que deve cumprir ocorre uma queda de rendimento. Se, ao invés de se aprimorar na sua área, a pessoa ficar a maior parte do tempo buscando informações e alternativas para o caso de ser a próxima a “rodar”, ela vai ficar para trás em relação aos outros colegas, lembra a especialista.

Outra coisa que pode acontecer, explica, é que, quando uma parte da equipe é demitida, os funcionários que ficam na empresa acumulam as funções dos colegas que saíram. E quem não mostrar que tem a flexibilidade necessária para momentos como esse, corre o risco de ver seu medo de ser dispensado se tornar realidade.

Para não ser demitido é preciso fazer um bom trabalho. E para fazer um bom trabalho é preciso foco. Isso exige esforço e concentração no momento presente, como explica Vernizi. “A sua cabeça deve estar onde o seu corpo está. Tem que evitar a ansiedade. Fazer exercícios físicos e meditação ajuda muito, oxigena todo o corpo.” Ela orienta seus pacientes a não fechar os olhos para a situação, mas sim se preparar de uma maneira segura e madura para uma possível demissão – caso o risco exista de verdade.