Quer começar a se exercitar em casa? Separamos alguns itens para você começar sua academia pessoal.
Mini Bands Acte Sports
As faixas elásticas ocupam pouco ou nenhum espaço e permitem uma grande variedade de exercícios, seja para fortalecimento, alongamento ou reabilitação. Por R$ 53,91 com três níveis de resistência, na Shop Fisio.
Blender Shake Up!
Depois de malhar, é hora de bater aquela vitamina! Este blender tem dois copos com capacidade de 600 ml e uma sobretampa que permite transformá-lo em squeeze. Por R$ 209,90, no site da Cadence.
Suporte B-Spot
O suporte permite colocar chaves e casacos, mas também a sua bicicleta, com um mínimo de interferência no ambiente. Feito em madeira maciça e chapa de aço carbono com pintura epóxi. Por R$ 300, no Boobam.
Peg board
Sim, você pode treinar escalada em casa! Para treinamento funcional, é claro. O peg board é feito para espaços reduzidos, tem 100 cm x 35 cm x 4 cm. Por R$ 167,90, na Netshoes.
Alça macramê para tapete de yoga
Alça estilo macramê 100% algodão para pendurar o tapetinho de yoga. Por R$ 65, loja Nudo, no Elo7.
Halter colorido
O halter é uma peça coringa para montar sua academia em casa! Ele permite que você realize uma centena de exercícios diferentes. Este é emborrachado e tem 2kg. Por R$ 49,99, no Shoptime.
Suporte para halter
Feito em madeira, pintado em branco, com espaço para 10 unidades. Por R$ 208,49 no ShopFisio.
Bambolê desmontável
Bambolê não é apenas para crianças! Divertido e com alta queima calórica, o bambolê Proaction tem 80 cm e é desmontável. Quem tem pouco espaço, não tem desculpas. Por R$ 37,71 na Shop Fisio.
Bola de ginástica Vollo
Para aprimorar a musculatura total do corpo, equilíbrio e coordenação. Possibilita a realização de diversos exercícios em diferentes regiões do corpo. Por R$ 89,99 na Decathlon.
Estação de equilíbrio
Desenvolvida para a tonificação, fortalecimento e automassagem (bônus!) dos pés. Também é indicada para exercitar o equilíbrio. Por R$ 99,99, na Decathlon.
Extensor para dedos
Basta encaixá-lo nos dedos e começar a exercitar com movimentos de abrir e fechar. Você fortalece os dedos, melhorando a musculatura das mãos. Por R$ 23,29 na Amazon.
Grip Ball
Se você passa muito tempo digitando no computador, essas bolas terapêuticas podem ser uma boa pedida. Possuem três níveis de maciez, ajudam a ativar a circulação, alongar e relaxar os músculos. Por R$ 45,90 na Amazon.
Apoio para flexão de braço
Aumenta a amplitude do movimento de flexão e reduz o stress nos pulsos por conta dos apoios regulares do exercício. Por R$ 66,41 na Rope Store.
Corda de pular
Fortalece músculos, glúteos e melhora a respiração, coordenação e equilíbrio. Feita com corda de aço de alta resistência e cabo em PVC, marca Speed Rope. Por R$ 37,90 na Rope Store.
Apoio abdominal
O Apoio de Abdominal Cross trabalha exercícios que isolam os músculos abdominais superiores e inferiores, bem como os oblíquos e músculos lombares. Por R$ 119 na Rope Store.
Colchonete Domyos
Outra peça simples e coringa: o colchonete, aliado para vários dos exercícios praticados no solo. Alta densidade, tamanho 95 x 55 cm. Por R$ 99,99 na Decathlon.
Step de ginástica
Fabricada em polietileno, esse step tem 90 cm de comprimento, 35 cm de largura e altura ajustável de 10, 15 ou 20 cm. Recomendado para exercícios aeróbicos. Por R$ 279,90 no Azul Esportes.
