A questão, na teoria é simples, basta lembrar um pouquinho das aulas de Física: para cumprir uma mesma distância em menor tempo, é preciso aumentar a velocidade.
Mas, na corrida, essa transição não é automática (quem dera que bastasse pisar fundo no acelerador, como fazem os pilotos…): o corpo precisa se preparar para as novas exigências.
Caso contrário, pode-se não passar dos primeiros piques. A página do Fôlego deste sábado (23/4) vai justamente dar todas as dicas para diminuir o tempo nas corridas.
Confira o que eles disseram no Caderno de Esportes da Gazeta doPovo e aqui, no Blog do Fôlego.
Pedimos ao repórter Rafael Costa, que participa do Programa de Trainee da Gazeta do Povo, que consultasse especialistas da Educação Física para ensinar como adaptar os treinos, focando o aumento da velocidade nas corridas.
E, de você, caro leitor, queremos saber qual foi sua melhora? Que provas costuma fazer? Eram seus primeiros tempos? Quais são suas melhores marcas? Qual o segredo?
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