Escolha a mochila certa

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Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) indicam que 85% das pessoas sentem dores nas costas decorrentes de problemas na coluna. E essa dor pode ter origem na infância e na adolescência, relacionada ao tamanho exagerado da mochila, à maneira como se carrega e ao excesso de peso.

O peso da mochila nunca deve ultrapassar o equivalente a 7% do peso da criança ou adolescente. Crianças pequenas devem preferir as mochilas com rodas grandes, que não são usadas nos ombros. O ortopedista Fábio Ravaglia, especialista em coluna vertebral, também recomenda que o tamanho da mochila seja adequado à estatura da criança, não ultrapassando os limites da cintura e dos ombros.